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冰袋怎么用冷冻效果更好(冰敷袋的使用原理和保存方式)

时间:2024-07-07 20:16:15

我们经常会看到,有人会在运动后拿着冰敷袋冰敷关节处,大家习以为常却不知道它有没有用,原理和正确保存方式是怎样的。

冰敷袋有没有用呢?首先,运动后冰敷和不冰敷是有一定差别的。相关资料显示,在我们运动后,关节会出现很多细微的损伤,比如肌肉纤维撕裂、筋膜软组织撕裂或者是毛细血管破裂等等,同时我们人体会渗出很多修复液去修复这些运动损伤。

这本来是件好事情,但是有的时候这种修复液渗出的太多就会导致关节肿胀、软组织被压迫这种情况,在运动后,一定要把热得发烫的关节给它降温,立刻进行冰敷,目的就是不让这些东西扩散得那么快,避免上面所说的这些严重后果的发生。

相比较一次性医用冰袋,可以反复使用的冰敷袋明显更具性价比,相对应的做好保存延长使用时间也是更佳。

日常保存,应将冰敷袋保存在干燥、通风、无腐蚀性气体的环境中,避免接触尖锐物品,原理火源及易燃物。

如果范围较大,冰敷过程中可以缓慢移动冰袋,以确保全方位冰敷。此外,不要将冰袋甚至冰块直接接触皮肤,应在中间间隔毛巾、棉布等,以免冻伤。