心慌、胸闷、恶心、头晕、呼吸困难......感觉像心脏病发作，却又查不出病因？
你很可能是得了惊恐障碍！
惊恐障碍的患者会表现为惊慌恐惧、坐卧不宁、来回踱步、搓手顿足，患者会觉得大祸临头，缺乏对自己的控制力而发疯，有时患者不能直立，或死死抓住周围的人，还会出现胸闷、心悸、呼吸困难、手脚麻木、抽搐等临床表现，严重者会大小便失禁、肌肉震颤、晕厥等。
这种状态就叫做惊恐发作，而且发作第一次之后，就会时常担心再次发作。
由于惊恐障碍在发作时，常常出现明显的胸闷、胸痛、心跳加速、心悸心慌等症状，所以患者会误以为自己患了心脏病，但检查后发现心脏却没有异常。于是不断地在急诊科和心内科来回跑，有经验的医生会建议转诊到精神科。但是患者却表示怀疑态度：我明明是心脏病，为什么要去精神科呢？
起初患者会抱着试一试的想法和态度就诊精神科，直到经过治疗，症状缓解，才逐渐认识到焦虑症这种病。
那么惊恐障碍应该怎么治疗呢？首先我们要知道，惊恐障碍是因为大脑的神经递质紊乱，所以药物治疗可以有效缓解惊恐障碍，但是一定要在医生的指导下进行服用和治疗。同时可以介入心理治疗，认知行为疗法可以从心理层面改善患者的认知和思维模式。缓解惊恐发作的症状。
除了需要正规系统的治疗外，惊恐障碍患者在日常生活中也需要注意这几点：
1、当惊恐发作来临时，首先要学会平静下来，缓慢、深度地呼吸，并且把注意力放在呼吸上，告诉自己，我很安全，我不会死。事实上也不用担心，惊恐发作的反应并不会给身体带来太大的伤害。
2、 烟、酒、咖啡、浓茶、可乐等，都会刺激植物神经，引发植物神经功能紊乱，使患者心悸、心慌、胸闷等症状加重。所以早日告别这些不良诱因，对惊恐障碍的缓解有极大的帮助。
3、运动可以有效缓解焦虑，因为运动过程中，大脑会分泌多巴胺，可以使人的情绪和精神放松下来。但是运动量不可突然加剧，要缓慢、逐渐地增加。建议大家可以选择慢跑、游泳、骑自行车这些有氧运动，每天20分钟即可。