对付“熊猫眼”，你可以吃这些
1、富含维生素A的食物
维生素A在体内除了抗氧化的功能外，还有一个重要作用是维持所有细胞正常的生长和分化。如前面提到受到损伤、衰老的皮肤，通过正常的新陈代谢才能恢复，这就离不开维生素A的帮助。
食物来源：动物肝脏、胡萝卜、南瓜、西兰花等。
2、优质的蛋白质
皮肤的再生离不开蛋白质的合成，所以需要要摄入优质的蛋白质。
食物来源：鱼、禽、蛋、海产品、大豆、牛奶等。
3、含铁的食物
铁能增加体能血红蛋白的合成，针对血液循环问题可以改善。
食物来源：血制品、动物肝脏、瘦肉等。
4、抗氧化的食物
可以减少体内自由基的形成，减缓因各种因素导致的新陈代谢障碍。
食物来源：含有抗氧化生物活性的食品如绿茶、蓝莓、紫薯等。
熬的夜越多，却越容易发胖？
当然，有的人熬夜的原因可能是被动的，比如加班。很多人发现：
熬的夜越多，却越容易发胖
这又是为什么呢？
有研究发现，压力确实能导致肥胖发生。我们人体有种机制是，受到压力会释放压力激素——肾上腺激素，从而升高血压和血糖。这种机制在远古时，为狩猎时的肌肉运动做好充分准备，狩猎结束，随着运动消耗掉升高的血糖身体也随之放松下来。但在现代，人们有了压力后，不会做运动让精神放松下来，而是坐在办公室，而身体长期处在这种高血糖状态下，胰岛素随之升高，通过合成脂肪、抑制脂肪分解来使血糖保持正常水平，长此以往，变胖便是情理之中的事情。