1.养成美容觉
脸上长了斑，那就表示身体出现了一点问题。现代人的生活非常不规律，早上不起，晚上不睡是常态。熬夜一两次，身体还没什么反应，但如果长期这样熬夜，这皮肤状态就会很差，轻一些的，就是皮肤暗沉，毛孔粗大。但有的人运气就没有那么好了，长痘痘长斑那是常有的事。
2.饮食健康
脸上有斑，也可以通过饮食摄入充足的营养调理好身体，身子骨硬朗，淡化色斑自然也容易多了，在日常饮食中要养成良好的习惯能很好的保养皮肤，多吃维生素C的食物，因为维生素C是人体和皮肤不可或缺的营养成本，多吃富含C的营养物质，有助于抑制黑色素的生成和沉淀，有效消除面部的色斑，让肌肤显得白嫩。
3.保持心情愉快
保持愉快的心情，也是淡化脸上斑点重要的方式之一，轻松愉快的心情可以让肌肤保持佳状态，使肌肤新陈代谢正常，毛孔呼吸顺畅，由内而外释放活力，吸收营养，好心情加上好营养是白皮肤的关键。
4.做好防晒
紫外线会对皮肤产品刺激，导致皮肤色素生成长出色斑，尤其是在使用感光性食物后进行日晒更容易长斑。而为了避免长斑，大家需要做好日常的防晒。
5.日常护肤
缺水的皮肤容易长斑，平时一定要做好补水保湿工作比如用含有玻尿酸、角鲨烷等乳液或者面膜，同时，不要经常使用磨砂类产品去角质‼️破坏我们的角质层，不仅补水补不进去，还容易遭受外界刺激，容易发炎等。